中国红旗酒水网 酒水头条 一杯葡萄酒的卡路等于60个深蹲的卡路里吗?

一杯葡萄酒的卡路等于60个深蹲的卡路里吗?

研究人员发现,虽然人们知道某些食物中的卡路里含量,但大部分人并不会过多考虑葡萄酒、咖啡、啤酒等饮料中的卡路里含量。所以,这项研究对于爱喝但又正在控制体重或减肥的人来说,非常值得一读。

研究发现,一品脱(约为568毫升,酒吧里的大杯的容量)啤酒含有330卡路里,需要做20分钟高强度间歇性训练(HIIT,一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术,这种技术让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量),才能消耗掉这些卡路里。一杯拿铁所含的热量为258卡路里,等于慢跑半小时消耗的热量。一杯热可可所含的卡路里则高达429个单位,这些热量需要走上6英里(约为9.65千米 )才能消耗掉。一罐可乐含有139卡路里,需要做70个俯卧撑才能消耗掉。一杯250毫升的红酒含有214卡路里,等于做60个深蹲的热量。一杯250毫升白葡萄酒内含190卡路里,等于做30分钟的自由搏击的热量。

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作者: 5vedi3mT

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