我们都知道喝柠檬水对身体是有一定的好处的，其实不同的时间段喝柠檬水有着不同的功效，下面就为大家介绍一下不同时间段喝柠檬水的功效：

1、早上喝柠檬水防止便秘

在早晨起床后，喝一杯柠檬水，能帮助清除体内多余的垃圾物，可以有利于排除宿便，对于减肥瘦身是很有帮助的。

2、用餐前喝杯柠檬水能抑制食欲

在用餐前半个小时，喝一杯柠檬水能缓解饥饿，增加饱腹感，降低食欲，使摄入的食物热量减少。

3、饭后2小时喝杯柠檬水促消化

在用完餐的2小时后，喝一杯柠檬水是可以帮助食物消化的，能避免食物没有消化完全而堆积在体内转化为脂肪。

在晚上睡前1小时喝一杯柠檬水，是可以帮助身体排毒的，而且还能帮助补充睡觉时所流失的水分。

看完上述的介绍，对于不同时间段喝柠檬水的功效我们也有了一定的了解，但是需要注意的是，早上喝柠檬水一定不能空腹饮用，在喝柠檬水之前要先吃一些粗粮类食品，以免对胃造成刺激。

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