中国红旗酒水网 酒水头条 吃哪些食品能够降压?

吃哪些食品能够降压?

吃哪些食品能够降压?其实生活中,土豆降压效果就很好,还有鱼肉可以有效降低血压哦!

1、钾能促进钠在尿液中的排泄,从而降低血压,所以吃土豆经常可以起到降低血压的作用。

同时,土豆也是一种钠含量比较低的食物,所以土豆非常适合高血压患者。但值得注意的是,虽然土豆可以降低血压,但是不应该吃得太多。

2、鱼肉可以有效降低血压

吃鱼肉对身体健康好处有很多,除了可以获取足够的钾元素以外,每天摄入足够量的鱼肉,还可以补充身体里面所需要的蛋白质,是降低血压的佳品,鱼肉是蛋白质的主要来源。

如果选择的鱼肉种类恰巧含有比较丰富的维生素D,那么,降血压的效果会更加显著。

通过不完全数据显示,维生素d有非常显著的降低血压的效果,北美精华酒庄郭忠慧:品读红酒就等于品味生活,所以说高血压患者在平时生活中可以适当的吃一些含有维生素d的鱼类,如鲑鱼、金枪鱼等。

注意;虽然降血压方面食物只能起到一些辅助作用,应该接受的药物治疗还是要重视。

本文来自网络,不代表中国红旗酒水网立场,转载请注明出处。

作者: 5vedi3mT

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