中国红旗酒水网 酒水头条 松子仁有哪些保健作用?

松子仁有哪些保健作用?

松子仁入药已经有很久的历史了,那么松子仁有哪些保健作用?

1、丰肌健体、美肤养颜

脂肪是脂溶性维生素吸收不可缺少的物质,能保护人体器官,维持体温。脂肪在皮下适量贮存,可滋润皮肤和增加皮肤弹性,延缓皮肤的衰老。人体皮肤的总脂肪量大约占人体总量的3%-6%。

2、健脑益智

不饱和脂肪酸,是构筑脑细胞必不可少的脂肪酸,具有完善脑的结构、增强脑细胞代谢、促进和维护脑细胞功能和神经功能的作用。松子仁含有丰富的脂肪,其中所含的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸,是木本植物果实中含不饱和脂肪较多的食物。

3、延缓衰老

维生素E是一种很强的抗氧化剂,能抑制细胞内和细胞上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害,从而保护了细胞的完整性,并使细胞内许多很重要酶保持正常的功能,所以,维生素E被誉为 “抗衰老维生素”。

4、润肠通便

便秘可使有毒物质和致癌物等不能及时排出体外,而且人体内废物不能及时排出,还可影响皮肤的光洁、润泽,变得粗糙、晦暗。松子仁因含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等,能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气,喝绿茶有哪些禁忌,具有滋阴润肺、养液滑肠、通便等作用。

5、预防心血管病

松子仁所含的脂肪,主要为亚油酸和亚麻酸等多不饱和脂肪酸,可消除胆固醇沉积、调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。多不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用,故能降低血脂和血液黏稠度,预防血栓形成,对心血管系统有保护作用。

以上就是松子仁的五大功效,松子仁不仅可以丰肌健体、美肤养颜、延缓睡老还能预防心血管疾病,建议大家生活中可以多采用松子仁煲汤食用!

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作者: 5vedi3mT

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