喝红酒可以促进睡眠吗？是的，喝红酒不仅对身体好，上海国际酒交会——让年轻一代爱上中国白酒！而且还能够帮助失眠的人，因为喝红酒能可以进睡眠。
1、红葡萄酒中含有帮助提高睡眠品质的褪黑素 ，褪黑素是大脑中松果腺 分泌的一种物质。
2、它能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠品质，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。
3、有较强的调整时差功能。晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示著即将要睡眠了，也就是该睡醒的时间了。
这种物质能够充分调节睡眠周期，经常用来治疗失眠症状。
4、经过研究证实，由于葡萄酒含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助睡眠。
5、每天晚上入睡前的半小时到一小时喝50ml左右的红葡萄酒能够有效帮助入睡。
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