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喝红酒可以促进睡眠吗?

喝红酒可以促进睡眠吗?是的,喝红酒不仅对身体好,上海国际酒交会——让年轻一代爱上中国白酒!而且还能够帮助失眠的人,因为喝红酒能可以进睡眠。

1、红葡萄酒中含有帮助提高睡眠品质的褪黑素 ,褪黑素是大脑中松果腺 分泌的一种物质。

2、它能缩短睡前觉醒时间和入睡时间,改善睡眠品质,睡眠中觉醒次数明显减少,浅睡阶段短,深睡阶段延长,次日早晨唤醒阈值下降。

3、有较强的调整时差功能。晚上是褪黑素分泌旺盛的时期,预示著即将要睡眠了,也就是该睡醒的时间了。

这种物质能够充分调节睡眠周期,经常用来治疗失眠症状。

4、经过研究证实,由于葡萄酒含有抗氧化剂和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些,更有助睡眠。

5、每天晚上入睡前的半小时到一小时喝50ml左右的红葡萄酒能够有效帮助入睡。

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作者: 5vedi3mT

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