中国红旗酒水网 酒水头条 夏威夷果的脂肪含量有多高?

夏威夷果的脂肪含量有多高?

夏威夷果被称为食品界的小油壶,多年以来以高脂肪含量稳居食品界的第一!看到这里,很多减肥的小伙伴就露出了惊讶的表情,那么夏威夷果的脂肪含量有多高?

根据美国食物成分数据库显示,夏威夷果的能量与脂肪含量,都是坚果中的第一名。每100克的能量就有718大卡之多,而脂肪含量高达76%。像花生、开心果等,脂肪含量也很高,但与夏威夷果相比,还是小巫见大巫。难怪夏威夷果口感那么香脆润滑,全是油脂的功劳。

好在,夏威夷果的脂肪是好脂肪,单不饱和脂肪酸占近80%,主要是油酸,与橄榄油中的脂肪酸构成比较相似,适量吃有一定降低甘油三酯和胆固醇,促进心脑血管健康等好处。

夏威夷果还含有少量的α-亚麻酸,这种脂肪酸是人体必需脂肪酸,必须从食物中才能获得。而夏威夷果、核桃等,是少数几种含有α-亚麻酸的坚果。

α-亚麻酸不仅对心脑血管有一定的保护作用,且可促进脑部和神经健康。所以,适量吃夏威夷果有一定健康益处。

看多这里,大家也不要害怕,夏威夷果中虽然含有大量的脂肪,但是这些脂肪都是好的脂肪,对身体有一些帮助!所以大家只要控制量就好了!

专业提供、大牌产品剑南香系列来袭!请查收属于您的白酒商机!,、、、、、、、、等及、、、、、、、、、等服务,并且与众多形成长期战略合作关系,不定期举办糖酒网俱乐部活动推荐优质信息。

本文来自网络,不代表中国红旗酒水网立场,转载请注明出处。

作者: 5vedi3mT

上一篇
下一篇

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

0898-88881688

在线咨询: QQ交谈

邮箱: email@wangzhan.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部