中国红旗酒水网 酒水百科 当心这类饮料“毁”健康

当心这类饮料“毁”健康

如今许多食品包裝上打出健康”标语,成份表里却满是杜绝健康的食品添加剂。一些名叫健康的粗粮食品却并不一定建康,一般粗粮类饮料含糖量比较高,粗粮饼干油脂量都不低。请赶紧提高警惕,正确认识这些隐蔽度很高的伪健康饮品吧!接下来这几种伪健康饮品你都知道吗?

1、谷物饮料

谷物饮料听起来感觉是很健康的,它也是很多人都喜爱的早餐饮料,但是谷物饮料真的就像名字一样听起来的那么健康吗?

而实际上,就像300ml的谷物饮料虽然所含的膳食纤维不到2g,但是含糖量却达到30g左右,蔗糖作为饮料的主要物质,也就是来源于生产商添加的游离糖”。据了解,游离糖仅仅提供热量,并没有营养元素,如摄入过多会造成不健康肥胖。

2、早餐燕麦片

小麦大麦、是人体生长发育过程中比较重要的食物。这类物质含有的蛋白质、膳食纤维以及维生素是其他食物都无法相比的。但是,那么用少量的谷类加上大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂相结合,生产出来的五光十色的早餐谷物,就会大大的降低了这类谷类物质的营养成分。

3、加工酸奶

酸奶一般为由鲜牛奶经过发酵而形成的饮品,它含有丰富的蛋白质、钙以及维生素。特别是针对那些因乳糖不耐受,而没有办法好好享用牛奶的人而言,酸奶是一个很好的选择。

但目前有许多酸奶早已被制作成了充满糖分和各类加工水果的甜品,而商家更是利用这些包装将它装扮成健康食品。为此,在选购时最好挑选普通的酸奶,必需时自己添加一些水果。

建议:

所说果味酸奶,只不过是在酸奶中加上了糖精与香料。与其这样,还不如在家中配制个酸奶机,再买一些新鲜水果,不仅营养达到了,而且还能很好的享受生活

4、绿茶饮料

绿茶含有抗氧化剂和别的有益健康的物质,德国知名冰酒价格。能够防治癌症、心脏病、衰老和别的与老化有关的病症。可是目前好多生产商添加糖和别的添加剂做成绿茶饮品,打着健康饮品的旗号四处售卖。实际上,绿茶包装上写的任何一项成分,就像糖精、防腐剂等,这些成分都让它在健康的方面越离越远。

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作者: 5vedi3mT

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